青汁でオススメはこれ！えがおの青汁満菜は味も栄養も最高！

私は小さいころから身体が強くないので、結構気を遣っている方です。特に食事には人一倍気を遣っているのですが、バランスよく色々食べるのって大変ですよね？そこで今回は、私が愛用しているとても飲みやすい「えがおの青汁満菜」についてご紹介したいと思います！ この青汁は ・健康は気遣いたいけど美味しくないのは嫌だ ・青汁ってお値段高いんでしょ？ という方に、とくにオススメします！

私が5年以上愛飲している「えがおの青汁満菜」

私が数年前から愛用しているのが、えがおの青汁満菜です。なぜこれを飲み続けているのかと言うと、 ・緑茶感覚で飲める ・お手ごろ価格 ・企業の姿勢が素敵 だからです。 まず味ですが、ほぼ苦味などは感じません。イメージは緑茶を飲んでいるような感じ。 それだけではありません。色々な飲み物や料理にも合うのです。 私の場合、ホットミルクにはちみつと一緒に入れて飲んだり、お茶漬けに入れて食べたり、結構なんにでも合わせちゃいます♪   私は基本、野菜を多めに摂っていますが「今日は野菜摂れてないなー」って日にもこの青汁を飲むと、「野菜摂れたな！」っていう気持ちの面でのメリットもあります　笑

栄養素はとても豊富！

青汁の名は伊達じゃありません。栄養素は豊富です。 原材料には１０種類の有機野菜が入っていています。 有機野菜とは、栽培２年以上前から農薬や化学肥料を一切使わない、とても手間のかかる野菜です。 栄養と愛情がたっぷり注がれた野菜を使用しているんですね。 えがおの青汁満菜に含まれている栄養素と、日本人の摂取量目安を表にまとめてみました。

	単位	成人男性	成人女性 (妊婦）	えがおの青汁 （１袋当たり）
ビタミンC	mg	100	100(110)	16
ビタミンK	μg	75	65	42.2
ビタミンD	μg	5.5	5.5(7)	3.07
ビタミンB6	mg	1.4	1.1(1.4)	1.32
カルシウム	mg	650	650	10.1
マグネシウム	mg	370	290(+40)	3.73
葉酸	μg	240	240(480)	225

参考：あたらしい栄養学　吉田企世子　女子栄養大学栄誉教授、松田早苗　女子栄養短期大学部准教授　監修   １袋でビタミンD、ビタミンB6、葉酸が１日分程度とれるということになります。 ビタミンDはカルシウムやリンなどのミネラルの吸収を促進する作用があり、骨の形成に役立ちます。牛乳だけ飲んでも効果は薄いんですね。また、糖尿病や発がんの抑制作用もあり、現代人にぴったりの栄養素です。 ビタミンB6はホルモンバランスを整えてくれます。皮膚や神経を正常に保つ作用があり、アレルギー症状の緩和にも役立ちます。 そして葉酸、妊婦さんには大切な栄養素ですね。しっかり摂取することでダウン症や神経管閉鎖障害などのリスクを下げることができます。動脈硬化や認知症の予防にも役立つと近年の研究で明らかになってきているので、男性も重要ですね。

妊婦さんや子どもは飲んでいい？

但し、えがおの青汁の注意書きには妊婦や授乳婦、乳幼児の飲用は避けるよう記載があります。 大抵の栄養食品がそうですが、これは過剰摂取に繋がるリスクや、想定外のリスクを回避するための呪文ということがほとんど。 私の妻は妊娠中のときに半分程度、子どもも半分程度にして飲ませていましたが、今のところはとくに問題はありません。 有機野菜を食べてるのと何ら変わりないはずなので、基本的に影響はない気がします。 ただし私も専門家ではないので、もし妊婦や子どもさんで飲まれる方は少しずつお試しすることをオススメします。 こんなおまけのマグネットも貰いました。地味に役立ちます

でも青汁ってお値段高くない？

青汁ってお値段が高いイメージありませんか？ えがおの青汁満菜のお値段は、公式サイトで１回購入だと、３１袋入って￥３，２４０（税込）。 でも定期で購入すると、３回目からは￥２，７８６（税込）なので￥９０／日程度で飲めます♪ パックの野菜ジュースを買うと思えば、決して高くないですよね？ ちなみに我が家の場合、基本的には野菜で栄養をとっています。そのため青汁は補助的に飲んでいるので、最近は1袋を3人で割って飲んでいます。 薄めて飲んでもお茶感あるので、飲みやすいんです♪ そして、毎回この会社から届くお便りや通信がためになります。 本当に健康のことを考えていて、原料や加工方法にこだわっているんだな、というのが伝わってきます。 最近届いたもの。会員報など冊子と、毎回社長のお手紙入り。カレンダー、使ってますw

美味しい、栄養満点、リーズナブルでオススメです！

忙しい現代人は普段の食事で十分な栄養を摂るのが難しいです。忙しい人ほど、自分の体のためにえがおの青汁満菜、いかがですか？ ビタミン錠剤などと違い自然の野菜をそのまま使用しているため、安全で過剰摂取の可能性も低いです。 そして何より飲みやすくて美味しい！気になった方は、お試し価格で販売されていることもあるのでぜひ飲んでみてください。